Training im CONCEPT-S:
Angepasst an Ihren Lebensabschnitt und Ihre Zielsetzung!
Unser Leistungsversprechen:
Training bei uns steht für ganzheitliche Bewegung die Ihre Körperfunktionen und Ihre Gesundheit langfristig unterstützten. Unsere Trainer begleiten Sie persönlich, achten auf eine sichere Ausführung und passen Ihr Training an Ihre Ziele und Ihren Alltag an.
Unsere Trainingsmethoden sind darauf abgestimmt um Körper und Geist zu trainieren. Eine individuelle Zusammenstellung Ihres Trainings und eine angenehme Studioatmosphäre schaffen die Grundlage für ein effektives, motivierendes und gesundheitsorientiertes Training.
Unser Ziel ist die nachhaltige Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit und die Steigerung Ihres Wohlbefindens
Das CONCEPT-S ist eine Ergänzung zu unserern ergotherapeutischen Behandlungen. Hier können Patienten ihre Behandlungen durch ein Training der Körperfunktionen ergänzen oder längerfrist verbessern und erhalten.
Das CONCEPT-S bietet auch älteren Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen die Möglichkeit in einem angenehmen Umfeld Sport zu treiben. Unsere Geräte sind sorgfältig zusammengestellt damit alle Körperfunktionen und Bewegungsabläufe trainiert werden können.
Natürlich steht das CONCEPT-S nicht nur unseren Patienten offen, sondern ist für alle am Gesundheitssport interessierten eine gute Möglichkeit sich fit zu halten. Es gibt keine langfristige Vertragsbindung sondern eine monatliche Kündigungsfrist. Überzeugen Sie sich von den Möglichkeiten durch ein unverbindliches Probetraining
Unsere Trainingsbereiche
Kraft- und Muskelaufbau
Funktions-und Koordinationstraining
Herz- Kreislauftraining
(Cardiotraining)
Unsere Kurse:
Rückenfit und YOGA
Kraft- und Muskelaufbau
Hier trainieren Sie an Geräten oder gegen die Schwerkraft.
- Muskelaktivierung
- Kraftausdauer
- Muskelkräftigung, Muskelleistung
- Muskelstoffwechsel und Muskelzuwachs
- Vorbeugung gegen Muskelschwund (Sarkopenie)
- Osteoporose-/Osteopenie- Vorbeugung
- Beckenbodenmuskulatur
Das Muskeltraining findet üblicherweise an Kraftgeräten statt. Es kann aber auch gegen Widerstände oder gegen die Schwerkraft trainiert werden. Im CONCEPT-S sind für alle Muskelgruppen geeignete Trainingsmöglichkeiten vorhanden. Sie können auf jedem Niveau beginnen. Aber vor den Erfolg haben die Götter den Fleiß gesetzt! Unsere Trainer und Ihr Trainingsplan helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen. Nicht in Wochen, aber über den Zeitverlauf werden Sie von einem Training in Ihrem Alltag profitieren und damit hre Gesundheit unterstützen.
Funktions- und Koordinationstraining
Hier trainieren Sie:
- Gleichgewicht und Reaktion
- Bewegungsabläufe, Bewegungsübergänge und Bewegungsrhythmus
- Gangsicherheit und Sturzprävention
- Muskeldehnung und Faszientraining
Das Funktions- und Koordinationstraining hat im CONCEPT-S einen großen Stellenwert. Sichere Bewegungsabläufe sind ein Garant für ein unfallfreies und souveränes Bewegen im Alltag. Wir trainieren diese wichtigen Eigenschaften mit speziellen Trainingsgeräten wie dem Cortex-Trainer, Cortex-Trainer Vario und Galileo-Training. Es gibt Übungs- und Trainingsgeräte für Balance und Gleichgewicht, für das Bindegewebe, das Faszientraining, für Muskeldehnung, für die Tiefenwahrnehmung und vieles andere mehr.
Herz-Kreislauftraining (Cardiotraining)
Hier trainieren Sie:
- Herz-Kreislauf-Funktion
- Ausdauer
- Gelenkfunktion und Bewegungsabläufe
- Aufwärmprogramm für das Krafttraining
Cardiotraining zielt darauf ab das Herz-Kreislaufsystem zu stärken und hilft so die Herzgesundheit zu verbessern. An Laufbändern, Fahrradergometern, Crosstrainern, Rudergeräten oder Steppgeräten kann aerob bis anaerob der Puls auf ein bestimmtes Niveau gebracht werden. Neben der Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness unterstüzt es auch die Gewichtsreduktion und bereitet die Muskulatur auf das Kraft- und Koordinationstraining vor.
Unsere besonderen Trainingsangebote für Sie
Galileo-Training
Galileo-Training
intensiv - effektiv - schnell
Galileo-Training ist eine spezielle Trainingsart bei dem mit seitenalternierender Muskelstimulation Muskeln und Gewebe trainiert werden.
- Muskelkraft und Muskelleistung
- Balance und Sturzvorbeugung
- Osteoporoseprophylaxe
- Beckenbodenmuskulatur
Das Galileo-Training wurde entwickelt, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und zu unterstützen indem es die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert, die Muskelkraft und -kontrolle verbessert, die Flexibilität und die Koordination fördert sowie die Regeneration beschleunigt.
Cortex-Trainer
CORTEX-TRAINER und CORTEX-TRAINER VARIO
- gibts nicht überall -
Vielen schon bekannt aus unserem Therapiebereich gibt es diese Traioningsform auch in unserem Sportangebot. Hier trainieren Sie Ihre
- Koordination
- Gleichgewicht
- Schwindeltraining
- Reaktion
- Körperstabilität
- Geistige Fitness
- Konzentration
Der CORTEX-TRAINER ist eine durchdachte und praktisch bewährte Kombination aus Hirnleistungs- und Bewegungstraining
- Stärkt den Rücken
- Ideal zur Sturzprophylaxe
- Aktiviert Motorik und Sensorik
- Unterstüzt bei neurologischen und dementiellen Erkrankungen
- Beugt Kompensationsmechanismen vor
- Verbessert das Gehirn <-> Muiskelmanagement
- Verbessert die Aufmerksamkeit und Propriozeption
- Ermöglicht eine bessere Geh- und Stehfähigkeit
- Verbessert die funktionelle Stabilität der Gelenke
- Beugt Verletzungen vor und gleicht Dysbalancen aus
- Unterstützt bei der Schmerzverarbeitung
- Stärkt die Gelenkstabilität, Muskulatur und Beweglichkeit
Cortex-Trainer VARIO
Oberkörpermuskulatur und Rumpfbewegung
Schwindeltraining
Schulter-Arm-Training
Unsere Kurse: Rückenfit und YOGA
Brigitte Egly - Kursleiterin Rückenfit:
Dieser Kurs unterstützt die Kräftigung und die Beweglichkeit Ihres Rückens. Er ist für Menschen mit Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenbeschwerden genauso zu empfehlen wie für Alle die ihren Rücken gesund erhalten wollen. Zum Einsatz kommen:
- Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Entspannungsübungen
- Dehnübungen
- Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung
- Übungen zur Vermeidung von Fehlhaltungen
Christiane Hagel - Kursleiterin Yoga:
Yoga ist eine alte indische Philosophie die Körper, Geist und Seele vereint. Durch Yoga können Sie ein besseres körperliches und seelisches Wohlbefinden erlangen und Sie lernen Stress abzubauen. Folgende Themen kommen zur Anwendung:
- Körperhaltungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Meditation
- Entspannungstechniken
- Streching und Dehnung
Öffnungszeiten, Kursplan und Preise im Concept-S
Trainingsbetreuung
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Beginn |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
|
Beginn 8:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Gabi (8:00 - 13:00) |
Mittwoch Bea (8:00 - 12:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag Bea (8:00 - 12:00) |
|
Beginn 9:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Gabi (8:00 - 13:00) |
Mittwoch Bea (8:00 - 12:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag Bea (8:00 - 12:00) |
|
Beginn 10:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Gabi (8:00 - 13:00) |
Mittwoch Bea (8:00 - 12:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag Bea (8:00 - 12:00) |
|
Beginn 11:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Gabi (8:00 - 13:00) |
Mittwoch Bea (8:00 - 12:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag Bea (8:00 - 12:00) |
|
Beginn 12:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Gabi (8:00 - 13:00) |
Mittwoch |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag |
|
Beginn 13:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag |
Mittwoch Brigitte (13:00 - 17:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag |
|
Beginn 14:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Brigitte (14:15 - 17:00) |
Mittwoch Brigitte (13:00 - 17:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag |
|
Beginn 15:00 |
Montag Brigitte (8:00 - 16:00) |
Dienstag Brigitte (14:15 - 17:00) |
Mittwoch Brigitte (13:00 - 17:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag |
|
Beginn 16:00 |
Montag |
Dienstag Brigitte (14:15 - 17:00) |
Mittwoch Brigitte (13:00 - 17:00) |
Donnerstag Gabi (8:00 - 17:00) |
Freitag |
|
Beginn 17:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Kurse
|
Beginn |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
|
Beginn 8:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 9:00 |
Montag Yoga für Senioren (9:15 - 10:30 Uhr) |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 10:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 11:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 12:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 13:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 14:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 15:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 16:00 |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 17:00 |
Montag |
Dienstag Rückenfit (17:00 - 18:00 Uhr) |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 18:00 |
Montag Rückenfit (18:00 -19:00 Uhr) |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
Beginn 19:00 |
Montag |
Dienstag Yoga (18:50 - 19:30 Uhr) |
Mittwoch Yoga (18:50 - 19:30 Uhr) |
Donnerstag |
Freitag |
Preisliste CONCEPT-S
|
Gerätetraining / Rückenfitkurs - monatlich - |
Komplettpaket (Gerätetraining & Rückenfitkurs - monatlich -) |
Individuelles Galileo-Training |
Yoga 75 Minuten - Zehnerkarte - |
|
45 Euro |
52 Euro |
79 Euro |
90 Euro |
Öffnungszeiten, Kursplan und Preise im Concept-S
Trainingsbetreuung
|
Beginn |
8:00 |
9:00 |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Beginn Montag |
8:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
9:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
10:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
11:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
12:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
13:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
14:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
15:00 Brigitte (8:00 - 16:00) |
16:00 |
17:00 |
|
Beginn Dienstag |
8:00 Gabi (8:00 - 13:00) |
9:00 Gabi (8:00 - 13:00) |
10:00 Gabi (8:00 - 13:00) |
11:00 Gabi (8:00 - 13:00) |
12:00 Gabi (8:00 - 13:00) |
13:00 |
14:00 Brigitte (14:15 - 17:00) |
15:00 Brigitte (14:15 - 17:00) |
16:00 Brigitte (14:15 - 17:00) |
17:00 |
|
Beginn Mittwoch |
8:00 Bea (8:00 - 12:00) |
9:00 Bea (8:00 - 12:00) |
10:00 Bea (8:00 - 12:00) |
11:00 Bea (8:00 - 12:00) |
12:00 |
13:00 Brigitte (13:00 - 17:00) |
14:00 Brigitte (13:00 - 17:00) |
15:00 Brigitte (13:00 - 17:00) |
16:00 Brigitte (13:00 - 17:00) |
17:00 |
|
Beginn Donnerstag |
8:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
9:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
10:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
11:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
12:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
13:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
14:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
15:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
16:00 Gabi (8:00 - 17:00) |
17:00 |
|
Beginn Freitag |
8:00 Bea (8:00 - 12:00) |
9:00 Bea (8:00 - 12:00) |
10:00 Bea (8:00 - 12:00) |
11:00 Bea (8:00 - 12:00) |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
Kurse
|
Beginn |
8:00 |
9:00 |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
18:00 |
19:00 |
20:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Beginn Montag |
8:00 |
9:00 Yoga für Senioren (9:15 - 10:30 Uhr) |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
18:00 |
19:00 |
20:00 |
|
Beginn Dienstag |
8:00 |
9:00 |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 Rückenfit (17:00 - 18:00 Uhr) |
18:00 |
19:00 Yoga (18:50 - 19:30 Uhr) |
20:00 |
|
Beginn Mittwoch |
8:00 |
9:00 |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
18:00 |
19:00 Yoga (18:50 - 19:30 Uhr) |
20:00 |
|
Beginn Donnerstag |
8:00 |
9:00 |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
18:00 |
19:00 |
20:00 |
|
Beginn Freitag |
8:00 |
9:00 |
10:00 |
11:00 |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
18:00 |
19:00 |
20:00 |
Preisliste CONCEPT-S
|
Gerätetraining / Rückenfitkurs - monatlich - |
45 Euro |
|
Komplettpaket (Gerätetraining & Rückenfitkurs - monatlich -) |
52 Euro |
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Individuelles Galileo-Training - Zehnerkarte - |
79 Euro |
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Yoga 75 Minuten - Zehnerkarte - |
90 Euro |
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Unser Trainingsteam
Ihr Trainerteam
Gabi Friedrich, Brigitte Egly, Beate Fiebig
Walter Bichelmayer
Inhaber CONCEPT-S
Brigitte Egly
Training und Prävention,
Kursleitung Rückenfit
Cristiane Hagel
Kursleitung Yoga
Gabi Friedrich
Training und Prävention
Beate Fiebig
Training und Prävention,
Verwaltung CONCEPT-S